Beneficios de comer queso de oveja

El queso de oveja es uno de los más apreciados gracias a su intensidad, aroma y sabor. Elaborado a partir de la maduración de la cuajada de la leche, se trata de un producto de gran versatilidad ya que se puede comer como aperitivo, como postre o elaborado en recetas de pasta o salsas.

Asimismo, con la leche de oveja se preparan quesos sobradamente reconocidos, como es el caso del queso curado manchego. No obstante, se pueden elaborar un gran abanico de variedades, entre las que también se halla el queso fresco o el requesón. Además, también hay otros tipos de quesos internacionalmente conocidos y preparados con leche de oveja, como el roquefort, la mozzarella -también puede ser de vaca- o el pecorino, Todas ellas coinciden en ser una fuente de proteínas y calcio, aunque bien es cierto que el queso curado cuenta con más propiedades que el fresco.

Valor nutricional (por cada 100 gramos)

Valores para el queso curado:

Calorías: 420 kcal

Proteínas: 32 gr

Grasas: 32 gr

Hidratos de Carbono: 1 gr

Calcio: 1.200 mg

Magnesio: 50 mg

Sodio: 670 mg

Potasio: 100 mg

Fósforo: 560 mg

Propiedades

El queso de oveja es una fuente de proteínas, indispensables para el correcto funcionamiento del organismo, así como para el desarrollo de los músculos. Por otra parte, hay que tener en cuenta que este alimento, cuanto más curado, contiene un valor calórico más alto, por lo que su consumo debe realizarse dentro de una dieta variada y sin cometer abusos.

Por otra parte, se trata de un producto rico en calcio, necesario para el fortalecimiento del sistema óseo, así, la Fundación Española de Nutrición señala estos quesos como una “excelente vía para aportar mucho calcio en poco volumen de alimento”. También es abundante la presencia de fósforo, que ayuda a la formación de huesos y dientes.

Tampoco se puede pasar por alto el resto de minerales como el magnesio o el zinc, que junto a los anteriores previenen problemas como la anemina o la osteoporosis.

Además, para quienes tienen problemas digestivos con la leche, la de oveja es menos pesada que la de vaca y, asimismo, en forma sólida lo es aún más. De este modo, puede ser una buena alternativa.

Qué puedes encontrar en nuestra web

En nuestra tienda puedes encontrar variedades de queso de oveja, de El Bosqueño, La Marantona, Valle de los molinos o de nuestra propia marca Distribuciones Jaén Román.

También puedes encontrar en nuestra tienda, quesos de cabra o el magnifico queso La Flor de Guara.